Nove sobremesas saudáveis ​​que você pode fazer em casa para quando você gosta de doces

Quando temos um dia de paladar doce e nos apetece coroar o almoço, o jantar ou mesmo o pequeno-almoço com uma boa sobremesa, o melhor é que façamos a nossa em casa. Desta forma podemos controlar as quantidades dos ingredientes e evitar aditivos industriais. Porque uma sobremesa também pode ser saudável se não nos esquecermos disso pode ser viciante sem deixar de ser nutritivo.

Brownie suculento sem açúcar e sem farinha

Quando desejamos doces sem ser uma ocasião especial, podemos tentar fazer sobremesas alternativas. O brownie tradicional é carregado com açúcares e gorduras, mas é muito fácil mudar para o lado saudável. Esta suculenta receita de brownie fitness sem glúten e sem açúcar é a prova. Você pode adoçar um pouco com o adoçante de mesa, embora seja melhor fazê-lo com tâmaras suculentas.

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Mousse de morango e queijo fresco

Morangos e morangos são verdadeiras guloseimas naturais. Por si só já são um doce delicioso, mas também podemos aproveitá-los para utilizá-los em uma sobremesa saudável, como esta receita de mousse de morango e queijo fresco. Também, não adiciona açúcar nem adoçante.

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Pudim de chocolate vegano sem açúcar

Para os veganos e para quem consome cada vez menos produtos de origem animal, o tofu é uma boa fonte de proteína, além de ser um ingrediente muito versátil. Na verdade, existe uma variedade macia ou sedosa (também chamada de sedosa) que é ideal para fazer sobremesas como este pudim de chocolate vegano sem açúcar. É muito rápido de fazer e podemos personalizá-lo de mil maneiras. As tâmaras medjoul são um bom ingrediente para adoçar e também são muito energéticas.

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Maçãs assadas no microondas com cranberries

Embora estejam disponíveis o ano todo, o outono é a melhor época para aproveitar ao máximo as maçãs nacionais da estação. Também podemos cozinhar com eles e os doces são uma das formas mais fáceis de saboreá-los. Com esta receita de maçã assada no microondas poupamos ao ligar o forno e podemos prepará-los em alguns minutos.

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Trufas de chocolate e abacate

Estas trufas de abacate são uma sobremesa fácil e rápida de fazer. Também, apenas quatro ingredientes são necessários: abacate, chocolate amargo, manteiga e cacau em pó. Eles não têm açúcar adicionado, então aqueles que gostam do sabor levemente amargo do chocolate amargo irão apreciá-los especialmente.

bolo proteico de cenoura

Este bolo de cenoura é uma versão fit, mais saudável, mais nutritiva, com ingredientes de qualidade e que procuram potenciar as proteínas do que a receita americana original. As cenouras fornecem a cor, doçura e suculência tão características deste doce.

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Biscoitos de amêndoa e cacau

Estes biscoitos de amêndoa e cacau podem ser uma óptima opção para os mais gulosos que procuram de vez em quando comer algo mais doce, pois são muito rápidos e fáceis de preparar, para além de admitirem várias variações. Também Eles são adequados para dietas sem glúten ou com baixo teor de carboidratos. Eles não são muito doces, então você pode adicionar um pouco de adoçante líquido adequado para assar.

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Bolo de queijo light

A diversidade de cheesecakes é infinita, desde receitas em que existe praticamente apenas um recheio de textura fina, até outras muito mais intensas e compactas. Esta receita de cheesecake light fica no meio do caminho, com base caseira e recheio cremoso. Também, os ingredientes usados ​​são muito simples e certamente quase todos vocês já os têm em casa.

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Sorvete de manga, banana e melão

Este gelado de manga, banana e melão sem açúcar tem todas as cédulas para se tornar seu novo sabor favorito. Usando banana congelada bem madura e manga saborosa e altamente aromática, temos uma base congelada perfeita para enriquecer com melão.

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