Massa de aveia para bolos, com esta receita simples pode prepará-la para qualquer sobremesa

o aveia é provavelmente um dos cereais mais importante e proeminente que temos no mundo. A sua consistência e o grande contributo benéfico que pode ter para a saúde, consolidaram-no como uma das melhores opções para desfrutar não só com opções doces, também salgadas e são verdadeiramente extraordinários. Também se destaca por ser uma ótima opção para obter várias vitaminas e minerais em quantidade adequada.

Precisamente um dos mais reconhecidos é o fibraque está presente na aveia em grande quantidade e, assim, reduzir problemas intestinais limpando e ajudando o intestino a funcionar regularmente. Além disso, torna-se um dos melhores opções para baixar o colesterol. Também é reconhecido que pode ser ideal para qualquer tipo de dieta, incluindo a de pessoas que sofrem de diabetes.

Notícias relacionadas

Embora seja um ingrediente que ajuda muito na saúde, também pode ser uma opção saudável que pode ajudar a substituir vários alimentos na cozinha e preparar uma infinidade de receitas e o que, essas são muito mais saudáveis. Precisamente, como a massa de aveia que lhe trazemos hoje que temos a certeza que vai adorar

Notícias relacionadas

massa de aveia

Ingredientes

• 1 xícara de aveia
• 1 colher de manteiga
• 3 colheres de farinha integral
• Água fria

Preparação

Pré-aqueça o forno a 180ºC

A primeira coisa que faremos é colocar todos os ingredientes e mexer até ficar totalmente integrado.

Deve ser um massa macia e gerenciável. Quando tivermos, o próximo passo será untar a forma para colocar nossa massa de aveia.

Espalhamos e acomodamos perfeitamente com os dedos até cobrir todo o fundo e as bordas.

Levamos ao forno por 10 minutos.

Passado o tempo, tiramos e pronto.

Use sua base com os ingredientes que você mais gosta.