As sobremesas mais leves e saudáveis, das nossas blogueiras saudáveis ​​favoritas

Quando você quer comer saudável e leve, você sabe que saladas, legumes e grelhados são a fórmula invencível. Mas e as receitas doces?

Fizemos uma seleção de 7 deliciosas receitas doces com o qual você irá desfrutar sem remorso. Prepare 1 todos os dias da semana!

Latte de especiarias de abóbora da @foodielu

Uma bebida cheia de energia, mas, como diz Lu, “sem as quantidades alarmantes de açúcar e aromatizantes artificiais”. Ela faz com leite não lácteo, purê de abóbora, especiarias (canela, cravo, gengibre, noz-moscada), café e chantilly. Perfeito para o café da manhã ou lanche!

A base tem tâmaras e avelãs em vez da típica –e calórica– mistura de biscoitos e manteiga. Para a camada de queijo, não use açúcar, mas sim adoçante, e a geleia também pode ser feita em casa sem açúcar. Uma sobremesa deliciosa que não vai pesar.

Mini tortinhas de iogurte e frutas congeladas da @ohmuymum

Fácil de fazer e delicioso, além de saudável. Não têm mais complicação do que misturar os ingredientes base (aveia, manteiga de amendoim e agave), adicionar o iogurte por cima e algumas frutas vermelhas como amoras, framboesas ou mirtilos. Para o congelador e em poucas horas… aproveite!

O chocolate quente picante do @Bosquedevainilla

Ela o prepara com leite vegetal, uma colher de sopa de cacau em pó, gengibre e canela. E, para engrossar, adicione o amido de milho. Você pode adicionar algum tipo de açúcar natural, por exemplo, rapadura, ou um adoçante, se gostar de chocolate mais doce.

Este bolo não é particularmente leve, mas como tem banana, pode ser um lanche perfeito (um pedacinho).

As panquecas de maçã (sem açúcar e sem glúten) da @bohodeco

Delicioso e super saudável. Ela os prepara com maçã cozida no microondas e depois os banha em chocolate derretido com um pouco de azeite ou óleo de coco. Uma delícia né?

Não contém açúcar porque é adoçado com a fruta, não contém ovos nem leite, não contém glúten… A massa é preparada com banana e maçã cozida, creme de caju e canela e aveia. Você cozinha no forno ou na fritadeira. O que você está esperando para experimentar?

muffins de bolo de cenoura da @yotambienmecuido

Feitos com farinha integral, têm cenoura, maçã, nozes, canela, passas… e 0 açúcar. Eles são super fofos e você pode não conseguir comer apenas um, mas… tudo bem! Aproveite-os.

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