9 sobremesas saudáveis ​​​​que você pode fazer em casa para quando tiver um dente doce

Quando temos o dia do paladar doce e apetece coroar o almoço, o jantar ou mesmo o pequeno-almoço com uma boa sobremesa, o melhor é que nós próprios os fazemos em casa. Desta forma podemos controlar as quantidades dos ingredientes e evitar aditivos industriais. Porque uma sobremesa também pode ser saudável se não esquecermos que pode ser viciante sem deixar de ser nutritivo.

Brownie suculento sem açúcar e sem farinha

Quando temos um desejo doce sem ser uma ocasião especial, podemos tentar fazer sobremesas alternativas. O brownie tradicional é carregado com açúcares e gorduras, mas é tão fácil mudar para o lado saudável. Esta receita de brownie fitness suculento, sem glúten e sem açúcar é a prova. Você pode adoçar um pouco com seu adoçante de mesa, embora seja melhor fazê-lo com tâmaras suculentas.

FANDE Conjunto de 2 Assadeiras Revestidas Antiaderente – Assadeira, Assadeira Quadrada Aço Revestido Antiaderente – Torradeira Retangular

Mousse de morango e queijo fresco

Morangos e morangos são verdadeiros deleites naturais. Por si só já são um doce delicioso, mas também podemos aproveitá-los para usá-los numa sobremesa saudável, como esta receita de mousse de morango e queijo fresco. Também, não adiciona açúcar ou adoçante.

Ninja [BN650EU]Processador de alimentos com Auto-iQ, Jarra de 2,1 l, 850 W, 2,1 litros, Plástico sem BPA, 2 velocidades, Prata

Pudim de chocolate vegano sem açúcar

Para os veganos e para os que consomem cada vez menos produtos de origem animal, o tofu é uma boa fonte de proteína, além de ser um ingrediente muito versátil. Na verdade, existe a variedade soft ou silken (também chamada silken) que é ideal para fazer sobremesas como este pudim de chocolate vegano sem açúcar. É muito rápido de fazer e podemos personalizá-lo de mil maneiras. As tâmaras Medjoul são um bom ingrediente para adoçar e, além disso, são muito energéticas.

Conjunto de 6 tigelas de vidro 11oz para servir sobremesas salada tigela conjunto de tigelas decorativas de vidro

Maçãs assadas no microondas com cranberries

Embora estejam disponíveis durante todo o ano, o outono é a melhor época para aproveitar ao máximo as maçãs domésticas da estação. Também podemos cozinhar com eles e os doces são uma das formas mais fáceis de os saborear. Com esta receita de maçãs assadas no micro-ondas economizamos ligando o forno e podemos tê-los prontos em alguns minutos.

Westmark Apple Corer, Comprimento 19,8 cm, Aço Inoxidável/Plástico, Suave, Preto, 281822E1

Trufas de chocolate e abacate

Estas trufas de abacate são uma sobremesa rápida e fácil. Também, apenas quatro ingredientes são necessários: abacate, chocolate amargo, manteiga e cacau em pó. Eles não têm adição de açúcar, então aqueles que gostam do sabor levemente amargo do chocolate amargo vão apreciá-los especialmente.

Bolo proteico de cenoura

Este bolo de cenoura é uma versão fit, mais saudável, mais nutritiva, com ingredientes de qualidade e buscando potencializar as proteínas do que a receita original americana. As cenouras conferem a cor, a doçura e a suculência tão características deste doce.

Philips Daily HR3740/00 – Amassadeira misturadora, 450 w, 5 velocidades, cor branca

Biscoitos de amêndoa e cacau

Estes biscoitos de amêndoa e cacau podem ser uma ótima opção para os gulosos que procuram de vez em quando algo mais doce, pois são muito rápidos e fáceis de preparar, além de admitirem diversas variações. Também Eles são adequados para dietas sem glúten ou com baixo teor de carboidratos.. Eles não são muito doces, então você pode adicionar um pouco de adoçante líquido para cozimento.

Assadeiras de silicone reutilizáveis ​​Amazon Basics – Pacote de 24

Bolo de queijo leve

A diversidade de cheesecakes é infinita, desde receitas em que há praticamente apenas um recheio de textura fina, até outras muito mais intensas e compactas. Esta receita de cheesecake leve fica em algum lugar no meio, com uma base caseira e um recheio cremoso. Também, os ingredientes usados ​​são muito simples e tenho certeza que quase todos vocês já os têm em casa.

Guardini, Gardênia, Forma Removível com Bandeja Coleção, 28 cm. Material: Aço com revestimento antiaderente, cor preta.

Sorvete de manga, banana e melão

Este sorvete de manga, banana e melão sem açúcar tem todas as cédulas para se tornar seu novo sabor favorito. Utilizando banana congelada bem madura e manga saborosa, muito aromática, temos uma base congelada perfeita para enriquecer com melão.

Liquidificador de Smoothie IMURZ, Liquidificador de Jarra Utilizado na Produção de Milkshakes, Sorvetes e Bebidas, com Garrafa Tritan 2*600ml Free BPA, Velocidade 23000 RPM, 350W

Nota: os links postados aqui são links afiliados. Apesar disso, nenhum dos itens mencionados foi proposto nem pelas marcas nem pelas lojas, sendo a sua introdução uma decisão única da equipa editorial. * Fotos | * Vitónica e Direto ao paladar